O mnie

Cześć! Mam na imie Basia i jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Trenuje również Pole Dance.
Uczę ludzi zdrowego ruchu, podnoszenia ciężarów, prostowania pleców, poprawy mobilności i zmiany nawyków podczas pracy siedzącej.

Współpracuję z osobami, które:

• chcą zawalczyć o siebie i poczuć się silniejsze nie tylko fizycznie, ale też mentalnie
• przez moment zapomniały o tym, jak ważne powinno być dla nich dbanie o siebie
• potrzebują zmiany w swoim życiu oraz wprowadzenia w nim większej dyscypliny

Jako trenerka personalna przygotowuję kompleksowe rozwiązania treningowe, które pozwolą ćwiczyć w przemyślany sposób. Od podstaw, krok po kroku dopasowuję plan działania tak, aby możliwy był do pogodzenia z trybem życia osób ćwiczących. 

Trening z kobietami wymaga szczególnej pracy, nie tylko nad mięśniami wizualnie poprawiającymi kompozycję sylwetki, ale również nad mięśniami stabilizującymi ciało. Jest to praca związana m.in. z mięśniami dna miednicy, stopy, pośladka oraz szeroko pojętym 'corem’. Zapraszam do współpracy wszystkie Panie, które marzą o powrocie do formy, lepszej kondycji i wysmukleniu sylwetki.